[柬埔寨。食]金邊素食X1000VegetarianX可以吃火鍋耶

柬埔寨的首都吃素其實一點困難都沒問題

馬來妹我都是跟著Happy Cow所顯示的附近素食餐廳

這趟柬埔寨素食之旅完全沒有提早做功課，就跟著走跟著吃～

1000 Vegetarian

地址：1000, Pasteur (St 51), Phnom Penh, Cambodia

營業時間：

週一～週日：0630-0930， 1000-1400

週一～週六：1700-2100

Happy Cow: https://www.happycow.net/reviews/vegetarian-1000-phnom-penh-61187

[北海道。食]富良野素食Xまさ屋MasayaX鐵板蛋包飯

來北海道旅行，也不會錯過富良野～
之前做功課，富良野只有1家素食，Cafe Navo，食記在此！
除了這家，剩下的都是葷素店家，還有另外一家葷食店家可以提供素食烏冬麵(文章尾端會附上)
讓我們來瞧瞧まさ屋Masaya！

てっぱん・お好み焼 まさ屋 Masaya

地址：北海道富良野市日の出町11番15号

Mapcode：349 032 004*34

FB：https://www.facebook.com/furanoteppanmasaya/--》 我有事先用FB聯絡

素食性質：葷店鐵板燒，可以做幾道蛋奶素素食餐點

注意事項：有附免費停車場

[北海道。食]富良野素食XCafe NavoX感受老闆老闆娘親手打造的餐廳

我們除了待在美瑛町一晚，我們也花了一天在富良野一晚，就是打算好好逛美瑛町和富良野～

富良野的素食餐廳，竟然只有一家，但是我也找到其他葷食餐廳可提供素食餐點(會在文章尾端跟大家分享)

覺得來富良野看薰衣草，記得來這一間Cafe Navo！

Cafe Navo

地址：北海道富良野市若葉町10－8

Mapcode:349 002 350*10

FB：https://www.facebook.com/Navo-254588127909615/

網站：https://www.navo-net.com

素食性質：有提供Vegan，含五辛，無五辛要先預約

注意事項：有提供免費停車場

[北海道。食]上富良野素食XNaturalcafe mamedetasshaX長岡式酵素玄米套餐

從美瑛町到富良野，從鄉村的拼布美景到薰衣草田

這次要介紹的是靠近富良野Flower Land的素食餐廳

可以安排在富良野旅行的其中一餐～

Naturalcafe mamedetassha (なちゅらるかふぇ　まめでたっしゃ)

地址：北海道上富良野町西５線北３１号丘のテラス内

Mapcode: 349 580 748*07

FB：https://www.facebook.com/MamedetasshaEarth/

素食性質：含五辛，不含五辛要先預約

[北海道。食]美瑛町素食X菜摘実之里賓館X民宿客制素食早晚餐

我們這趟旅程，安排了1天在美瑛町住宿，想要好好享受美瑛和富良野的景色。

而這次的住宿是通過Booking.com去訂的。

菜摘実之里賓館這一家是含食宿，Email聯絡民宿主人是否可以客制素食餐點

沒想到店家二話不說，完全答應沒問題～

這真的解決在美瑛町飲食的問題，因為這裡真的屬於偏郊啊！

菜摘実之里賓館Natsumi no Sato

地址：北海道上川郡美瑛町美瑛原野４線

Mapcode: 389043058

網站：https://www.booking.com/hotel/jp/natsumi-no-sato.zh-tw.html

價位：2500Y/人包含早餐和晚餐

素食性質：民宿主人客製素食早晚餐

[北海道。食]札幌素食XHolisitc Bio Cafe Veggy WayX第一家無五辛無蛋奶餐廳

如果來北海道旅遊，一定要到札幌玩

因為這裡的素食完全不需要擔心！

這一家是全素，無蛋奶而且無五辛哦!!! 

不吃五辛的一定要來這裡啊～～

Holistic Bio Cafe Veggy Way

地址： 北海道札幌市中央区大通西27丁目2-3

Mapcode：9 488 403*01

營業時間：1130-2000(無公休日)

FB：https://www.facebook.com/Veggy-Way-2111174795566960/

網站：http://veggy-way.com

素食性質：全素，無蛋奶，無五辛！

注意事項：無停車位，但隔壁就有收費停車場

[北海道。食]札幌素食X青い空流れる雲 Aoisora NagarerukumoXVegan&無麩質料理

來日本北海道，只有札幌市是最不需要擔心素食餐廳

因為超級多選擇！而且每一家都富有特色～

在札幌市聽說自駕不方便，所以我們也是採取搭公共交通

這家還蠻靠近地鐵附近的

青い空流れる雲 Aoisora Nagarerukumo

地址：北海道札幌市中央区南1条西22丁目1-7裏参道テラス一階

營業時間：1100-1800（不定公休日，記得先問）

Mapcode: 9 489 370*04

價位：1450Y/人

FB：https://web.facebook.com/aoisorasapporo/

素食性質：Vegan，含五辛（要無五辛要先預約）

[北海道。食]小樽素食X好。中華料理レストラン好（ハオX就在小樽運河旁

小樽中国料理 レストラン好（ハオ）

地址：北海道小樽市色内1-2-18 協和浜ビル１Ｆ

營業時間：1100-2100（無公休）

Mapcode: 493 690 411*31

價位：5840Y/3人

FB：https://web.facebook.com/OtaruHao/ --》我是用FB聯絡，秒回！

網站：https://otaru-hao.com

注意事項：店家附有免費停車位(在一個小巷子，超難找..)

素食性質：葷食中華料理，可以客製素食

[北海道。食]函館素食XCafe Plantarカフェ プランタールX招牌口袋餅

看了百萬夜景，我們要前往札幌，車程長達4小時

所以我們打算在札幌吃了午餐以後再出發

這一間是前一日的老闆娘介紹我們，我晚上立刻Email店家就即可獲得回覆！

カフェ プランタール

地址：時任町28-8，040-0012 函館市

Mapcode: 86 106 756*36

FB：https://www.facebook.com/cafe.plantar/

網站：http://cafeplantar.info

價位：1080￥/人

素食性質：葷食店，可以客製素食

注意事項：餐廳附有免費停車場

[北海道。食]函館百萬夜景XやさいばーみるやX超用心的老闆娘

第二天，我們就從洞爺湖一路開到函館，為的就是其百萬夜景！

函館找到的素食大多為居酒屋，可以特別做素食(頁面尾端會一併附上其他可以做素食的葷食店家)

還真的沒有一家全素的素食餐廳QQ

やさいばーみるや

地址：北海道函館市豊川町22番5号 040-0065 Hakodate, Hokkaido

營業時間：1800-2200（週日公休）

FB：やさいばーみるや

Mapcode: 86 042 600*66

Email: vivitan@ncv.jp--> 建議事先預約

素食性質：葷店，可以客制素食

價位：2000￥/人

注意事項：餐廳在路口，一旁有附免費停車位

[北海道。食]洞爺湖素食X幸來村X自家野菜饗宴

乘著畢業後的假期，這次馬來妹跟父母一起到北海道自助旅行7天6夜。

之前是跟朋友一起到大阪、京都、奈良，素食食記在此奉上！

查了很多資料，唯獨札幌素食餐廳很多，其他地方少之又少!!

住在靠湖面的酒店，洞爺湖的美景一覽無遺

從Granvillage Toya酒店出發， 需要開車20-30分鐘，就可以抵達「幸來村」

活き活きファーム幸来村

地址：〒049-5832 北海道虻田郡洞爺湖町成香455-3

電話：0142-87-2521

營業時間：

早上時間：1130~1400（最晚：1300點）

晚上時間：1800~2100（最晚：1930點）

**需要注意：用餐大約需要兩個小時**

MapCode:321 782 556

網站：http://www.sakkuru.jp

Mail：kimura@sakkuru.jp --》需要預約! 無五辛需要實現告知。
價位：2500￥/人

素食性質：蛋奶素，含五辛

*要注意用餐時間長達2小時，如果要看夏天晚上2045開始的煙火，要預留更多的時間*

[柬埔寨。食]終於吃到當地柬式素食Khmer foodX元盛蔬食齋館X超級推推推一定要來吃!!

這次實習一年結束，有長達2個禮拜的假期

因為媽媽超級想要到吳哥窟看看這世界七大奇景，所以馬來妹和家人就到柬埔寨來一個5天4夜旅行!!

這次的旅行，我們只是在首都『金邊』和吳哥窟『暹粒』往返，也吃了超多家素食餐廳~~

我們最後都是用Happy Cow App，到了當地可以尋找附近的素食餐廳，也可以導航，非常方便～

吃了這麼多家，我們竟然是在最後一天才來到——元盛蔬食齋館

我們也終於在最後一天吃到當地的柬式素食，一整個興奮至極也覺得相見恨晚啊!!!

重點是超 級 好 吃!!! 

我們全部人都評選它為我們這幾天吃到的第一名餐廳喔~~~

元盛蔬食齋菜館 Yuan Sheng Vegetable Restaurant（建議用英文名字搜尋店家喔~）

地址：Lok Tanuey Rd, Siem Reap, Cambodia

聯絡電話：+855 89 700 168

營業時間：0700-2100 每天喔~~無公休 

*他們營業時間較早，所以我們有一次提早過來打包出發到吳哥窟，因為吳哥窟附近沒有素食*

[推薦好書，文末有獎]You Are What You EatX對症素食。抗病全書X你吃“對”素食了嗎？

『You Are What You Eat』

以上是馬來妹最喜歡的一句話

自己的身體，自己負責

你每天都為它吃進了什麼？蔬菜、水果？還是一堆加工食品，零食呢？

馬來妹目前這兩年都在醫院開始當Intern實習，進入臨床工作，接觸到很多病人，對於自己生病人感到很無奈，只能持續吃藥控制病情...

但是，如果說你能控制自己的『飲食』呢？

有一篇於2014年發表於Cancer Research的文章：

「說到有效抗癌的方法，幾十年來的科學研究累積下來都指向一個非常簡單、但毫不震撼人心也沒有新聞價值的無趣結果——不抽煙、不喝酒、保持運動習慣、維持健康體重。」

不是說生病就不吃藥(畢竟有很多疾病與基因，環境因素有關，病情有任何進展還是要去看醫生檢查喔!!!)，而是說我們可以控制每天吃進去的食物，提高自己的免疫力，養好我們的身體～

而馬來妹要推薦的這一本事——對症素食，抗病全書

我想它應該是第一本用疾病去分類的食譜，而且還是素食版本喔!!! 

作者是一位台灣素食營養學會理事 營養師 謝馥如所著作的^^

書本購買資訊：

三民：http://m.sanmin.com.tw/Product/Index/006290210

誠品：http://www.eslite.com/Shop/st_product.aspx?pgid=1001182132592782

金石堂：https://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110769410&show=freepic

讀冊：https://www.taaze.tw/usedList.html?oid=11100814215

[檳城]特色馬來西亞素食X欣莉素食館X竟吃到Kelatan Laksa吉蘭丹叻沙!!

在我們去鹿野苑享用早餐時，就發現同一條街也有另一家素食餐廳，也就是欣莉Lily's Vegetarian! 

一條街也有2家素食餐廳，所以說在馬來西亞檳城吃素，是可以說 完 全 不 用 擔 心！

而這一間讓我驚豔的是，比較多我們素食館吃不到的菜色，很是特別～

欣莉素食館的資料：

地址：98, Lorong Madras, George Town, 10450 George Town, Pulau Pinang, Malaysia

電話：+60 4-226 3810 

營業時間：0830-2030（星期一休息）

網頁： lilysvegekitchen.com

素食性質：奶素（這家店沒有使用蛋喔）

[檳城]古早味素食美食X鹿野苑LUK YEA YANX享受海峽折衷主義建築風格

我們這次在檳城旅行，都是以開車為主

所以一路上都可以欣賞街邊風景，尤其是被UNESCO列入名單要保留的建築物

走在路上，古代與現代交錯，很是特別～

而第二間推薦的是鹿野苑素食館!!! 這一條街就有2家素食，走路3分鐘的距離，很方便～

鹿野苑素食館的資料：

地址：148 Jalan Macalister, George Town, 10400 Penang, Malaysia

電話︰+60 (4) 228 1148

營業時間︰7:30-15:00、17:00-22:00；星期三休息

[檳城]綠苑素食GreenGardenX十分靠近機場X享受使用有機食材烹煮的道地美食

身為馬來西亞人的我，竟然好久沒有在自己的本國旅行

很常在FB看到同學都到檳城旅行，看到很多壁畫、美食，就挑起了我的興趣

得要在進醫院實習前，跟家人到檳城去旅行!!!

檳城可是列入UNESCO世界文化遺產，除了飛去歐洲，也可來馬來西亞檳城啊～
之後做一個統整，再分享我們的檳城旅行的行程安排^^

而小小一個檳城，其實很多素食餐廳，馬來妹最愛的就是這家綠苑Green Garden，前前後後吃了很多次!!

因為你會想不到這些食物都無味精，無蛋奶，無醬料(每個調味都是廚師把手作出來的)，甚至是有機的~~~~不來吃看看，怎麼行啊！

變成一句話，不來綠苑，等於沒來過檳城!! 後面會分享要買哪種手信回家～

綠苑Green Gardenの資料：

地址：No. 8, Persiaran Mahsuri 2, Sunway Tunas Bayan Baru, Pulau Pinang, Bayan Baru, 11900 bayan baru, Pulau Pinang, Malaysia

電話：+6012-489 0508

營業時間：

週二～週五：1100-1500 1700-2100

週六～週日：1100-2100

＊週一公休

素食性質：全素，無蛋奶，而且還是有機的!! 

FB：G Garden Vegetarian

[運動衣]Mollifix瑪莉菲絲XMOVE FREE 掰掰馬鞍動塑褲X高調A++動塑升級撞色運動Bra

現在這個時代，不再是瘦巴巴的女生當道

而是由運動，肌肉很fit的女生當道!!

要好好運動，當然要有好的運動服呀～

介紹這家Mollifix瑪莉菲絲～～

Mollifix瑪莉菲絲の資料：

Mollifix官方網站：http://bit.ly/1RcBbb0

Mollifix動塑成套組：http://bit.ly/1TnHQBq
Mollifix粉絲團：https://www.facebook.com/Mollifix/

[後背包]日本超人氣RakutenX大寬口包包X有造型又可以裝很多東西!!

就是這種雜誌推薦款式的包包，現在夏天超級流行的～

一直在路上都會看到有人背類似的款式!!

這可是日本熱銷精裝鐵牌版樂天大開口防潑水後背包喔!!

Rakuten大寬口後背包資料：

網址：http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=3998388&Area=search&mdiv=403

12H速達，今天買，明天到～還有折扣喔！

[彩妝]UNT輕裸光PS無瑕肌氣墊粉霜X擁有透亮裸妝X化妝新手也沒問題~

UNT大家比較熟悉的是指甲油～

但是其實UNT還有彩妝和保養品喔!!

現在馬來妹開始踏入社會，感受到「化妝」的重要性!

但是不想浪費太多時間在化妝的妹妹要怎麼辦？

就是這個——UNT輕裸光PS無瑕肌氣墊粉霜

UNT輕裸光PS無瑕肌氣墊粉霜の資料：

網址：http://w.unt.tw/5HU

北衛粧廣字第10412032號

優惠：

即日起至2016年5月3日止，輕裸光PS無瑕肌氣墊粉霜原價$650／嚐鮮價$553，還送專用粉撲2入+櫻花卸妝油20ml。

[首爾]滴水坊X終於吃到韓國辣炒年糕TteokbokkiX最符合我們口味~~~

這是我們旅程最後一天到這裏用最後一餐，接著就要趕著搭飛機回家了~

很感謝滴水坊也願意為我們提早準備餐點，讓我們有充分的時間回去

來這裡，有種很熟悉的感覺，而且都會說中文，就一整個家的感覺!!

在這裏，吃到的會是最符合我們口味的韓國素食~~

滴水坊の資料：

地址：首爾市中區東湖路24街7-6 首爾佛光山寺地下1樓（地鐵3號線東大入口站2號出口，第一條巷子左轉就可見到佛光山建築。）

電話：+82-2-2276-0993

營業時間：11:00-19:00，每週日公休

網站：http://cafe.naver.com/seoulfgs (韓)